QR-код RSS
QR-код OPML
 
Хочу послушать
только на pupsor.podfm.ru
Реклама в подкастах за 200 руб
 

Первый гость и сразу про питание

+19
Для того, чтобы проголосовать — авторизуйтесь Для того, чтобы проголосовать — авторизуйтесь
Выпуск 2 добавлен 06.04.10 08:37
Сергей - гость выпуска. Бодибилдер, спортивный судья, тренер, диетолог и хороший человек в одном лице.
Гость программы PODзарядка Сергей — бодибилдер, спортивный судья, тренер и диетолог в одном лице.

В программе:
— Зачем нужно заниматься бодибилдингом. Мнение гостя.
— А есть ли разница в диетах для похудания и для набора мышечной массы? Советы диетолога.
— Сколько раз в день кушаем? Кушать ли перед тренировкой?
— Спортивное питание — польза или вред?
— Разрушаем мифы — возможно ли похудеть на одних диетах.
— Достижение цели в тренажёрном зале. Два пути: труд, питание, отдых или фармакология? Расставляем приоритеты.
— Вода — первоисточник жизни.
— Голоданию бой!
— Сколько стоит здоровье? В какую сумму вам обойдётся зал и здоровое питание.

Время зарядки 32:12

Алексей и Руслан у микрофонов.

ps: запись подкаста производилась в боевых условиях - ссылка на фотоотчет.


Вконтакте


 
PodFM.ru представляет PodFM.ru представляет

«PODЗарядка» — программа о спорте и здоровом образе жизни. Ведущие и гости программы рассказывают, как поддерживать себя в отличной физической форме, как укреплять свой организм и как получать максимум удовольствия от жизни. Советы и мнения экспертов будут полезны и для начинающих спортсменов, и для опытных мастеров.

Сергей Илюков — врач спортивной медицины. Окончил Тартуский Университет, продолжил специализацию в Хельсинкском Университете. Работает с профессиональными спортивными командами, состоит в штате консультантов по вопросам физиологии в компании Фёстбит. С 2002 будучи еще студентом, активно включился в работу по борьбе с допингом, сперва работая офицером допингового контроля в шведской International Doping Test and Management, а затем в Эстонском Антидопинговом Агенстве, где со временем поднялся на должность эксперта в вопросах фармакологии и физиологии действия запрещенных препаратов. Был членом экспертной комиссии медицинского центра Континентальной Хоккейной Лиги (КХЛ). Сергей обладает энциклопедическими знаниями в области спортивной медицины, богатым практическим и исследовательским опытом. Автор сайта "Спорт и Наука". Живет в Финляндии.

Сергей Струков — специалист в области физической реабилитации, оздоровительной и спортивной (силовой) тренировки, оценки и обучения тренерского состава. Работает персональным тренером тренажёрного зала с 1997 года, в настоящее время реабилитологом. Подготовил чемпиона Украины МС по Бодибилдингу (2010). Автор книг «Бодибилдинг» (2006) и «Основы фитнес тренировки» (2011), статей в популярных и научно-популярных журналах, администратор и автор всех публикаций сайта «Альтернативный бодибилдинг» (2009), участник научных конференций, член National Strength and Conditioning Association (USA) с 2010, сотрудничает с FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) с 2011.

Алексей — закончил военный ВУЗ, специалист в области телекоммуникаций, информационных технологий и защиты информации, со школьных лет занимается различными видами спорта. Увлеченность силовыми тренировками привела к глубокому изучению медицинской и специализированной литературы. Придерживается убеждения, что спорт — лучший антидепрессант. Подкастер со стажем. Автор идеи и редактор подкаста PODзарядка. Живет в России.

Выходит с 27 марта 2010 года
Продолжительность: 50-60 минут
Авторы: PODзарядка, Alexey Rubtsov, Струков Сергей

Подкастов: 55

Подписчиков: 416

Последняя запись: 17 декабря 2013 года

  1. Уроки истории
    Подкаст о памятных исторических событиях.
  2. Открытая Книга
    Аудиокниги и аудиостатьи, рассчитанные на широкую аудиторию. .
  3. Открытый доступ. Любимые книги.
    В этой ленте собраны интересные аудиокниги и аудиостатьи самых разных жанров и направлений для широкой аудитории слушателей.
  4. Грани разума. Научно-популярные истории.
    Грани разума. Научно-популярные истории.
  5. Тест-драйв
    Впечатления об автомобилях Сергея Стиллавина и его друзей.
  6. Брендятина
    Истории мировых брендов.
  7. Собаки Павлова
    Доктор Давид на страже вашего здоровья.
  8. Школа молодых отцов
    Это должен знать каждый!
  9. Профилактика Онлайн
    «Профилактика» – уже хорошо известный публике шоу-бренд.
  10. Шоу Утром
    Стиллавин и его бригада анализируют со слушателями текущие события.
  11. ТАСС уполномочен заявить
    Неизвестные факты из истории стран мира.
  12. До 16 и младше
    Мир глазами ребенка
  13. Модель Для Сборки
    Радиопостановки Влада Коппа.
  14. Живые: без лишних слов
    Только музыка из программы "Живые".
  15. Народный продюсер
    Избранные треки из одноименного шоу.
  16. Женщина. Руководство по эксплуатации
    Сергей Стиллавин и Рустам Вахидов обсуждают всё о женщинах.
  17. Живые: полная версия программы
    Разговорно-музыкальное шоу Семена Чайки.
  18. Поздний ужин
    "Поздний ужин" с Игорем Ружейниковым и известным кулинаром, ресторатором Игорем Бухаровым.
  19. Клуб покупателей
    Руководство для покупателя: как принимать только правильные решения.
  20. Секретные файлы русского рока
    Веселые инсайды из жизни рок-музыкантов.
  21. Особый случай
    Обсуждаем общественно резонансные темы.
  22. Ladywaks
    Брейкс-эфир на Радио Рекорд.
  23. Среда Джаза с Давидом Голощекиным
    Знаменитый петербургский музыкант рассказывает про джаз.
  24. Stereoзвук
    Подкаст о современной электронной музыке.
  25. Мужская триГОНометрия
    Рассуждения уставших мужчин.
  26. Мужчина на кухне
    «Мужчина на кухне». Устно и вкусно!
  27. Дело предубежденного попугая
    Классический детектив Эрла Гарднера в озвучке.
  28. Перченый Питер
    Аудиогид по Санкт-Петербургу.
  29. Новости Науки и Техники
    Подробности последних открытий и достижений.
  30. Рунетология
    Аналитическая программа «Рунетология».
  31. РадиоСтранствия
    Это личный дневник журналистки Маши Веселовой.
  32. Сага о форсайте
    Будущее глазами очевидца.
  33. Рунет сегодня
    Программа о главных событиях российского интернета.
  34. Тори
    Авторское прочтение книги Ильи Чёрта - "Тори".
  35. Аудиобуквы
    Писатель и сценарист Александр Бачило читает свои произведения.
  36. Альманах фантастики
    Цикл рассказов для поклонников фантастики.
  37. Не фантастические горизонты
    Научно-популярный аудиожурнал.
  38. Дело о мрачной девушке
    Аудиокнига "Дело о мрачной девушке".
  39. Аудиокнига "Пещера" (Марина и Сергей Дяченко)
    Лучший роман фантастов Марины и Сергея Дяченко.
  40. Откровенно про IT карьеризм
    Программа о построении карьеры в IT-сферах.
  41. MediaFresh
    Программа о мире публичных коммуникаций.
  42. KeddroCast
    Мы против унылых и сухих обзоров гаджетов и новостей!
  43. Radio Grinch
    Авторская программа Дениса aka Radio Grinch.
  44. Пандем
    Главный роман украинских писателей-фантастов Марины и Сергея Дяченко.
  45. Берись и делай
    Программа о том, как создать бизнес без стартового капитала.
  46. Как жить долго и счастливо
    Ответы и полезные советы о том, "Как жить долго и счастливо"!
  47. Признаки Времени
    Программа об искусстве и творчестве.
  48. Время доверия
    Авторский проект протоиерея Всеволода Чаплина.
  49. Подкаст журнала «Джаз.Ру»
    Авторский подкаст о джазе.
  50. Electroshock
    Двухчасовое авторское радио-шоу Руслан Севера.
  51. Персонажи
    Герои города Питера.
  52. Правовед
    Правовые аспекты нашей жизни.

Powered by IQBuzz

 




Обсуждают сейчас rss